沈阳哪个医院治白癜风好：白点癫风早期

来源：沈阳中亚白癜风研究所发布时间：2023-11-24点击咨询

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　　1、凉茶不行或缺。 是传统的绿茶饮或金银花、菊花等配成的凉茶饮，这些饮品都具有清热生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之成效，还有抗癌作用和防龋齿功用。便利实惠的仍是民间传统绿豆汤、酸梅汤等。炽热之时恰当吃些冷饮，能起到必定的祛暑作用，可是不行食之过多。

　　2、添加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天可恰当吃些苦瓜、苦菜以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食物，还应留心食用具有消炎灭菌作用的蔬菜和调料，如大蒜、食醋。

　　3、留心补偿盐分和维生素。由于出汗多，氯化钠许多丢掉，故应在补偿水分的一同留心补偿盐分，每天饮用一些盐开水，以坚持体内水电解质代谢平衡和渗透压的相对安稳。夏天随汗液丢掉的钾离子也较多，防止缺钾 的办法是多吃含钾食物，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等。

　　4、少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。我国传统摄生学以为，夏天在五行中属火，人们会感到炽热、烦躁、多汗、津液丢掉，养分损耗多，加之胃口下降，易构成体亏人乏。这时应多食清淡质软易于消化的食物，如富含蛋白质的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆类、粥类及富含各种维生素的新鲜蔬菜生果，少吃肥腻厚味及辛辣上火之物。

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